To tylko dlatego mówisz ze warto inwestować dla tych 25% bo sam zrobiłeś duży zapas. Gdyby Ci test wybijał testa tylko 25% ponad normę to byś go w kibel wyrzucił a pozatym nie wiadomo jak te 25% więcej igfa będzie się miało do rozwoju muskulatury. Ajahahaa okej. To jest tak groszowa sprawa że nie ma za bardzo o czym mówić nie ma sajdow poprawia [...]
Ja się zastanawiam jak ci starzy kulturyści robili formy bez tych badań naukowych i żyją do tej pory. ;'-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-12-16 12:36:47 Robili, bo im mniej wiesz, tym mniej się przejmujesz. Pamiętam kulturystykę przełomu lat 80-90 tych, znam od dziecka (to znaczy ja byłem dzieckiem, a oni już startowali) chłopaków biorących [...]
Ok tak mają, zapomniałem że znowu nie wiem co mówię, robię, czy ja jeszcze w ogóle kontaktuje? A moze ja się w ogóle nigdy o nic nie pytałem tylko mi się to snilo, czas chyba znalezc ogarnietego psychiatrę... Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-12-18 17:55:16
[...] widziecie? Poza tym wszystkie posiłki zjedzone. Wszystko zgodnie z planem. Suplementacja Powiem tak. Albo mam cos z kubakami smaku albo After Blast, No Shock i Leucine Stack maja identyczny smak Co lepsze podobna rozpuszczalnosc i bardzo podobny kolor. Co do pierwszej przyjetej porcji dopalacza - No Shock Energizer: Cwiczyła mi sie bardzo [...]
[...] sumie uzaleniony o progresu. Sztywno nie trzymałem sie zasad określajacych ilosc powtorzen w kazdej serii i mysle, ze bardzo dobrze na tym wyszedłem. Od poczatku pisałem ze maja Pieta Achillesa jest klatka piersiowa i tak juz chyba zostanie. Co prawda progres siłowy zanotowałem przy każdej partii miesniowej to jednak progres siłowy klatki były [...]
Przyjeżdza lider Do tego spotkania kibice i piłkarze Rakowa Częstochowa i GKS-u Jastrzębie przygotowywali się już dwukrotnie. Najpierw 19 listopada zeszłego roku na drodze do rozegrania pojedynku stanął remont na stadionie przy ulicy Limanowskiego. Spotkanie przełożono więc na 11 marca tego roku. Tym razem na przeszkodzie stanęła zima i mimo [...]
[...] wszystkie zaplanowane mecze. Do ćwierćfinałów awansowali: KS Częstochowa, Przyszłość Rogów i Polonia Marklowice. >>> Zobacz wyniki I rundy Runda eliminacyjna: 23 maja BKS Stal Bielsko-Biała - RAKÓW CZĘSTOCHOWA 0-3 vo 24 maja Przyszłość Rogów - Ruch Radzionków 1-0 (0-0) Prusek 56' Polonia Marklowice - Koszarawa Żywiec 3-0 (2-0) Matysek [...]
[...] chuda..... Natomiast rodzina mojego szanownego Tatusia byla z gatunku tych "postawnych". Bron Boze nie tlustych ale takich - dobrze zbudowanych. Faceci z rodziny maja niewiarygodnie zgrabne nogi.... Kobiety niby tez, ale juz nie tak "niewiarygodnie" i niestety maja tendencje do tycia w tych nogach wlasnie. Podczas gdy moja [...]
[...] wszystko każde w minimum 4 kategoriach Męska Sylwetka Fitness Bikini Klasyk Ekstremalna dobre kategorie w sensie podziału i zawsze podział na rutyniarze i debiutanci nagrody solidne teraz już przyspieszamy konkretnie i niebawem dowiecie się więcej wszystkie 4 konkurencje: 31 maj 30 maja CF i SW Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-16 19:56:08
[...] że ze względu na wysoki wskaźnik glikemiczny są szczególnie przydatne po treningu, gdy są w stanie szybko i skutecznie uzupełnić wyczerpane zapasy glikogenu. Ponadto owoce maja dużo błonnika, bardzo mało tłuszczu i wiele różnych substancji fitochemicznych i związków biologicznie czynnych, którym pokarmy zawdzięczają swój kolor, smak i zapach. [...]
[...] , bialko i kreatyna. 1.5h pozniej posilek --to samo co na obiad ;p 4. jogurt naturalny 400g(tez z biedronki) +1 jablko+kiwi+mandarynka+ garsc rodzynek wszystko mieszam 5.serek wiejski +marchewka surowa + 1 tabl magnezu i cynku + 2 tranu -wlasnie jem a fotki jtr dodam albo pojutrze, maja byc jakies specjalne czy poprostu sam przod wystarczy?
[...] przypomnienia-pamietacie zabawę z ocena % bf na podstawie zdjęć? Arnolda wtedy na ok 16 % tez ocenialiśmy-a wyglądał super-oprócz % bf liczy się też masa mięśni. Anorektycy maja ok 3-5 % a do definicji kulturystów duzo im brakuje... Podobnie jest z innymi kulturystami-czasem i 20 % bf mają przekroczone a mięśie i tak są nieźle widoczne-z powodu [...]
Zdaje się propozycje walki z Fedorem były zarówno dla CC jak i Barnetta. Obaj mówili, że są poobijani i że mają kontuzje, a chcieliby walczyć z Fedorem w pełni sił. IMO duże znaczenie dla treści tego wywiadu ma to, że został przeprowadzony w Rosji przez rosjankę. Fedor był wyraźnie rozluźniony i rubaszny. Opowieść o tym, że nie chciał złamać ręki [...]
Dziewczyny , niezmiernie mi miło że do mnie zaglądacie , czytacie , dopingujecie, motywujecie i takie miłe słowa zostawiacie . Bardzo Wam za to dziękuje , to ważne , bo czasem jak każda z Nas mam słabe dni i spadki motywacji , choć staram się o takich momentach nie dyskutować i nie pozwalać im rosnąc do rozmiaru problemu }:-( Jak sobie przychodzą [...]
KELTON HEAVY BRAMA HM1 SFD/Images/2015/7/25/ea175bebcd6c4f5ab6e4fe391061cf70.jpg SFD/Images/2015/7/25/9c27ef7470504a44a0cf76b7daab9e51.jpg Od Października 2009 korzystam z bramy Kelton HM1 Bardzo lubię ćwiczenie na bramie (szczególnie jako ostatnie ćwiczenie na klatkę krzyżowanie linek wyciągu oraz ćwiczenie bicepsów przy modlitewniku z linką [...]
[...] ilosc orzechow - tez glownie 06 pewnie masz malo 03 dajesz sporo otrzechow + inne zrodla 06 daj wiecej jednoniesnasyconych odrobinie mniej orzechow choci tak wlaoskie maja najwiecej 03 ze wszystkich inne nawet nie maja 1g ba duzo im brakuje do 1g/100g produktu wloskie maja ~2g 03/100g ale sporo tez 06 daj 1-2porcje orezechow daj oliwe daj [...]
Jem właśnie czwarty posiłek. Tym, którzy uważają jedzenie ryżu z twarogiem i rodzynkami za coś niezwykłego, zdradzę, że dziś dodałem więcej ryżu, za to rodzynek nie jem. Lepiej bowiem zjeść ryż paraboliczny o bardzo niskim IG, niż rodzynki, które jak dobrze pamiętam mają ok. 70. Abyście nie uznali, że jestem całkiem skrzywiony, przyznam się, że [...]
Dzisiaj frekwencja w teście nie dopisuje. Do obiadu dzisiaj zjadłem gotowaną marchew. Kurczaka nie smażyłem aż tak mocno, bo ostatnio jakoś przestały mi smakować 'spieczone'. Staram się je podduszać. O 16:00 wypiłem Nitro2, a przed chwilą WPC, oraz wciągnałem makaron, którego jednak zostało trochę za mało (wychodziło 16g węgli za mało), a więc [...]